"C'est pas grave.." c'est la ponctuation de la fille sympa, the good girl alors qu'à l'intérieur elle est blessée, agacée, frustrée.
Dans cet Ă©pisode Nour a arrĂȘtĂ© de se prendre la tĂȘte Ă vouloir plaire aux autres.
Elle a compris qu'elle ne pouvait pas changer l'attitude des autres mais qu'elle pouvait regagner en confiance et en assurance grĂące Ă un shift que je partage avec toi dans cet Ă©pisode.
Si tu as écouté l'épisode voici les questions que je pose à la fin pour faire un état des lieux et comprendre ce mécanisme de défense de la "good girl". Vivre sans culpabilité et honte c'est possible.
1- Ca remonte Ă quand la premiĂšre fois que tu tâes sentie protĂ©gĂ©e?Â
2- Y avait il des personnes dans ton entourage quand tu Ă©tais petite Ă qui tu pouvais te confier? Avais-tu quelquâun pour te dĂ©fendre ou te protĂ©ger?
Si, la réponse est non ou trÚs peu alors continue à répondre
3- Te rappelles-tu d'un moment oĂč tu t'es sentie esseulĂ©e, sans dĂ©fense? Ecris-le si un souvenir revient pour le dĂ©poser ailleurs que dans ta tĂȘte.
3'-Si tu devais incarner ce rĂŽle de protecteur comment tu tây prendrais ? Quâest ce que tu aurais voulu lui dire?
Si tu veux ĂȘtre accompagnĂ©e par moi tu peux :
đ·TĂ©lĂ©charger la pratique quotidienne "Eliminer mes peurs" et commence Ă gagner en confiance. Tu recevras la newsletter pour t'informer de la sorties des Ă©pisodes et des ateliers que j'organiserai pour nous
https://bit.ly/3t94Mj9
đ·đ·Prendre rdv avec moi pour savoir si toi et moi c'est un match! C'est un rdv de 30mn sans engagement
https://bit.ly/3Dyj7KX
âšSi l'Ă©pisode t'a plu n'hĂ©site pas Ă l'Ă©valuer pour qu'il soit visible aux auditeurs pour qui ce podcast pourrait Ă©clairer.
Much love
Â
#relationamoureuse #culpabilitĂ© #styledattachement #attachementanxieux #attachementevitant #relationsaine #tpv #theoriepolyvagale #ĂȘtresoiÂ
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More