Bruno Magalhães
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Neste episódio eu abordo as diferenças entre os treinos divididos e total body e como ter o maior proveito de ambos
Nesse episódio eu respondo perguntas sobre dietas e treinos visando o emagrecimento
Entenda o que você deve fazer com sua dieta durante a quarentena
Como aumentar a massa muscular utilizando uma simples estratégia de direcionamento da carga
Como manipular a sobrecarga mecânica e qual a sua importância para hipertrofia
Aprofundando seus conhecimentos sobre musculação
Como intensificar seus treinos durante a quarentena!!!
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