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Sep 15th, 2022 21m 26s

Yo se que tu meta es sentirte más cómoda en tu cuerpo y aceptarte de pies a cabeza! En este episodio te comparto las 5 lecciones de mi viaje hacia la aceptación corporal: que esperar, que evitar, que es inevitable. Un episodio lleno de verdades

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May 26th, 2022 20m 9s

Si tú también te sientes como que vas a perder el control frente a ciertos alimentos o situaciones, este episodio es para ti. En este episodio hablamos de donde viene el sentimiento de descontrol, cómo navegarlo y una manera diferente para pone

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Te aterroriza salir en bikini o ir a la playa porque te sientes vulnerable y expuesta? En este episodio te cuento las 3 lecciones (+ un bonus!) que me llevo de mi último viaje y te comparto el conocimiento para que des ese paso a sentirte más c

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Sientes que es difícil parar de comer? O sientes que te quedas con algo de ganas después de comer? Puede que te esté faltando el Factor de Satisfacción! En este episodio hablamos sobre este ingrediente secreto para mejorar tus porciones!

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Mar 7th, 2022 17m 51s

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El miedo a engordar

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El error que todos cometen antes de embarcarse a su siguiente dieta es hacerlo por miedo a engordar. Ese miedo nunca te dará los resultados que estás buscando y en este episodio te cuento como deshacerte del miedo a engordar.

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