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Actos simbólicos para sanar con Guillermo Castaño

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En esta interesante conversación hablo con Guillermo Castaño sobre el poder de los actos simbólicos para trabajar con tu subsconciente y sanar. ❤️ Únete a mi membresía "Tenerte a ti mismo". 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hac

Bypass espiritual: la trampa con la que evitas hacer el trabajo de verdad

May 27th, 2024 33m 2s

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Cómo procesar tus emociones y leer su información

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Apr 8th, 2024 58m 25s

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Conversaciones difíciles: cómo expresarte para resolver conflictos

Mar 13th, 2024 35m 24s

¿Tienes algo que decirle a alguien que te aprieta el pecho y que no sabes cómo expresarlo? ¿Temes tener conversaciones incómodas? ¿Eres de los que lo calla siempre todo y “haces el avestruz” esperando que las cosas se resuelvan solas gracias a

Cambia tu forma de pensar: 2 Herramientas para sentir paz en tu mente y corazón

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Cómo gestionar el rechazo y hacer que duela menos

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El rechazo es una de las experiencias más dolorosas que podemos tener. De hecho, es algo que todos, sin excepción, hemos sentido en nuestra propia carne, no solo una, sino varias veces y de muchas formas. Porque el rechazo se presenta en muchas

Cómo perdonar

Jan 16th, 2024 20m 51s

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Qué son las heridas emocionales primarias y cómo te afectan

Jan 2nd, 2024 24m 27s

Hoy quiero hablarte de las heridas emocionales. ¿Pero qué son las heridas emocionales? Hasta puede que pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocio

La relación más importante de tu vida y cómo fortalecerla

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¿Cuál es la persona más importante de tu vida? ¿Es tu pareja, tus hijos, tu madre? ¿Quizás alguna amistad? Te equivocas. La persona más valiosa en tu vida eres tú y es, con diferencia, la relación que más debes cuidar. Esto no significa que la

Relaciones: cómo encontrar el buen amor con Elma Roura

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Cómo mejorar tu autoestima, quererte y aceptarte

Oct 28th, 2023 18m 9s

Se habla mucho sobre tener una fuerte y sana autoestima pero poco sobre cómo conseguirlo. Y cuando se dan consejos al respecto a veces se sienten forzados. Como por ejemplo, y sin ir más lejos, las afirmaciones (que ya te digo yo que no funcion

Hacer el duelo: el paso que te falta para aceptar y soltar

Oct 16th, 2023 21m 34s

Si estás en una situación en la que empiezas a ver clara la decisión que tienes que tomar pero no entiendes por qué no terminas de dar el paso, tenemos que hablar. ¿Sabes a lo que me refiero? Es como si mentalmente entendieras qué es lo que tie

Cómo poner límites sin ultimátums ni intentando controlar a los demás

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Acostumbramos a entender el tema de la asertividad y de los límites como una forma de enseñar a los demás cómo queremos ser tratados y que implica advertencias o, en casos más difíciles, directamente ultimátums. Y aunque yo misma así he entend

Cómo identificar tus necesidades emocionales

Sep 6th, 2023 28m 44s

Identificar tus necesidades emocionales (y cubrirlas) es lo que aporta satisfacción y equilibrio a nuestra vida. El problema está en que vamos por la vida sin ser conscientes de cuáles son esas necesidades emocionales. Las consecuencias termin

Cómo auto-regularte emocionalmente y calmarte

Jul 29th, 2023 29m 53s

¿Tus emociones te secuestran? ¿Te ves súbitamente arrollado por la ansiedad, la rabia o la tristeza? ¿La gente más próxima a ti (pareja, familia o amigos íntimos) te detonan a veces fuertes emociones que te hacen caer en un espiral? ¿Te ves rea

Cómo gestionar el miedo

Jul 17th, 2023 20m 25s

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Reparenting: cómo sanar a tu niño interior

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Cómo ser feliz mientras no llega lo que quieres

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