Al comenzar 2022, ¿te atreviste a subirte a la pesa y te atormentan los resultados de los pecados de gula de diciembre? ¿te decidiste a hacer una dieta baja en calorías que te mata de hambre? Perder las libras de más no debe ser una meta o un propósito en sí mismo, sino un camino para mejorar nuestra salud. Es importante modificar cómo percibimos la comida. No es nuestra enemiga. Al contrario es esencial para nuestra vida y necesitamos de buenos carbohidratos, buenas grasas, buenas proteínas y fructosa. La nutricionista y health coach María José Aguilar nos explica en este episodio qué alimentos consumir y cómo hacerlo para mejorar nuestra salud y no tener rebotes. Sigue a nuestra invitada en en IG _nutrimj o en FB en Nutriclinic by María José Aguilar.