Qu'est-ce que le stress ? Comment l'identifier ? Quels sont ses symptômes et son impact ? Comment le diminuer ?Dans cette série d'épisodes sur le thème de la gestion du stress, je te partage tout ce dont tu as besoin pour te libérer du stress e

Dépasser la peur d'échouer ou de réussir

Jun 9th, 2024 13m 45s

Adopte des croyances et des convictions qui te poussent vers l'avant pour enfin dépasser les peurs de l'échec et du succès. Arrête de stagner en changeant ton état d'esprit et en focalisant sur le positif. Entraîne ton mental à porter son atten

Motivation, volonté, discipline et estime de soi

Jun 2nd, 2024 34m 53s

Tu veux avoir plus de motivation, de volonté et de discipline ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je t'aide à comprendre comment fonctionnent ces 3 notions, leurs limites et comment les déjouer pour passer à l'action, atteindre tes objectifs

Servir ta croissance personnelle

May 26th, 2024 11m 34s

Voici les étapes, les éléments essentiels et les bonnes questions à te poser pour arrêter de stagner, soutenir ta croissance personnelle et atteindre tes aspirations. Pose avec moi les premières pierres de ta nouvelle vie et réalise tes rêves.S

Estime de soi et état d'esprit positif

May 19th, 2024 9m 15s

Il y a 3 avantages dans l'exercice que je te propose dans cet épisode : élever ton estime de toi, avoir un mindset positif et te permettre de trouver une solution à une situation bloquée.Si tu souhaites un accompagnement pour ton développement

Changer ses pensées

May 12th, 2024 21m 34s

Nourrir des pensées négatives, avoir des croyances limitantes ne permet pas de créer les résultats que nous souhaitons et de réaliser nos plus grands rêves. Je te partage donc un outil et un exercice pour changer ton état d'esprit et ainsi impa

#PDC Comment lâcher prise

May 8th, 2024 5m 3s

Apprends à focaliser ton attention sur les éléments que tu contrôles et à développer l'état d'esprit nécessaire pour accepter ce que tu ne maîtrises pas. Ainsi tu élèves ton taux vibratoire et tu peux utiliser la loi d'attraction pour obtenir l

Trouver l'équilibre

May 5th, 2024 11m 8s

Je te donne les questions à te poser et outils à utiliser pour te permettre d'identifier un déséquilibre et surtout son origine. Tu pourras ainsi trouver les solutions les plus adaptées pour retrouver l'harmonie et éviter d'en arriver au burn-o

#PDC Avoir le déclic

May 1st, 2024 6m 55s

On espère tous avoir un déclic. Avoir LA prise de conscience qui te fait changer une habitude, une façon de penser, une croyance limitante pour enfin se libérer de ce qui nous empêche d'avancer. Pour ça, rien de tel que le travail sur soi, pour

Les mécanismes de défense de ton mental

Apr 28th, 2024 8m 32s

Ton mental recherche la sécurité en te maintenant dans ta zone de confort. Découvre les mécanismes de défense qu'il utilise pour mieux les identifier et les dépasser. Tu pourras ainsi atteindre tes objectifs et enfin réaliser tes rêves.Si tu so

7 biais cognitifs impactants

Apr 21st, 2024 12m 14s

Les biais cognitifs, que nous avons tous, nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. En prendre conscience c'est se permettre de pouvoir les dépasser. Aujourd'hui, je te partage les 7 qui, selon moi, sont les plus impactants.Si tu souhai

#PDC Le plaisir à court terme

Apr 17th, 2024 5m 21s

Lorsque tu fais face à du stress, des peurs, des émotions négatives, ton mental te pousse vers quelque chose qui te procure du plaisir à court terme, de la dopamine. Ne confond pas plaisir avec bonheur. Tu sais au fond de toi que ces tâches inc

Mon pourquoi : vivre ou survivre

Apr 14th, 2024 9m 42s

Je te partage les 2 raisons qui m'animent lorsque je crée du contenu (épisodes de podcast, tirages à choix sur Instagram, contenu développement personnel) et à travers les guidances que je propose.Pourquoi je fais tout ça et pourquoi je veux t'

#PDC Les excuses

Apr 10th, 2024 2m 46s

Tout ce qu'on se raconte, les excuses qu'on s'invente pour ne pas passer à l'action. Parce que c'est inconfortable, parce qu'on a peur, parce qu'on a des croyances limitantes. Je suis sûre que tu le fais aussi.Si tu souhaites un accompagnement

#PDC Une vie épanouie sans souffrance

Apr 3rd, 2024 4m 24s

Une vie sans souffrance c'est aussi une vie sans joie, une vie fade. On ne peut pas expérimenter une polarité sans vivre son opposé. Si tu veux vivre la vie de tes rêves, tu dois accepter de traverser des phases où tu iras moins bien. C'est ce

Persévérance et expérimentation

Mar 31st, 2024 34m 36s

Réfléchir à ce que tu veux c'est bien, mais on idéalise souvent les choses. Pour vraiment savoir ce qui te convient, rien de mieux que de passer à l'action, de tester, d'expérimenter. Plus tu le feras, plus tu apprendras à te connaître, à défin

#PDC Accepter sa responsabilité pour reprendre son pouvoir personnel

Mar 27th, 2024 4m 15s

Quand quelque chose ne va pas, on a tendance à rejeter la faute sur l'extérieur. En faisant cela, on abandonne son pouvoir personnel et on se maintient dans une situation ou un état qui ne nous convient pas. Accepter sa part de responsabilité p

Mon expérience avec le hasard (ou pas)

Mar 24th, 2024 12m 29s

Est-ce que le hasard existe ? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te raconte une expérience que je viens de vivre avec mon Tarot lors d'un tirage Shadow Work et l'interprétation que j'en ai.Si tu souhaites un accompagnement pour ton développement

#PDC - Se comparer pour les bonnes raisons

Mar 20th, 2024 4m 7s

Si lorsque tu te compares aux autres, tu as des pensées négatives vis à vis de toi-même, je te propose 2 alternatives pour améliorer ton estime de toi.Si tu souhaites un accompagnement pour ton développement personnel avec moi et le tarot, c'es

J'assume mes échecs

Mar 17th, 2024 30m 27s

L'échec est une notion subjective. Dans cet épisode, je te partage ce que moi j'ai vécu comme des échecs, ce que ça m'a appris sur moi, les leçons que j'en ai tiré et ce que j'en pense aujourd'hui avec le recul.Si tu souhaites un accompagnement

Bonus

#PDC - Tu veux vivre à 50% ou à 100% ?

Mar 13th, 2024 6m 27s

Attention : épisode prise de conscience ! #PDC On s'empêche trop souvent de vivre des expériences incroyables, de ressentir des émotions hyper positives pour éviter le revers de la médaille : l'échec, le rejet, la souffrance quand ça s'arrête.

Reprendre son pouvoir personnel en changeant ses croyances

Mar 10th, 2024 24m 9s

Certaines de tes croyances te privent de ton pouvoir personnel. En cela, elles t'empêchent de manifester ce que tu souhaites. En avoir conscience c'est bien, mais inverser la tendance en changeant ses croyances c'est mieux ! Aujourd'hui je te p

Retrouver la motivation et arrêter de procrastiner

Mar 3rd, 2024 20m 7s

Toi aussi tu es victime de procrastination ? Pas de panique ! Je te donne ma méthode pour retrouver la motivation, enfin passer à l'action et atteindre tes objectifs.Si tu souhaites un accompagnement pour ton développement personnel avec moi et

Et si le manque de confiance en soi n'était plus un problème ?

Feb 25th, 2024 12m 20s

Si ça t'arrive de dire que tu manques de confiance en toi, alors cet épisode est fait pour toi ! Je te propose une nouvelle façon de voir le manque de confiance en soi pour enfin avancer dans tes projets 😉Si tu souhaites un accompagnement pour

Introspection : utiliser la méthode des Pourquoi

Feb 11th, 2024 14m 9s

Détermine la source, la raison profonde d'un blocage grâce à la méthode des Pourquoi. Puis transforme cette cause pour dépasser ton blocage. Tu peux aussi identifier ta motivation profonde à atteindre un objectif, un résultat et en faire un mot