Realiza esta meditación en el momento que sientas que tus pensamientos invaden tu tiempo y tu día. Utiliza esta meditación como forma de hacer un escáner físico, mental y emocional para poder volver a tu centro. A un lugar donde los pensamientos ya no te dominan. Por medio de la técnica de los troncos y el río observamos los pensamientos de forma sencilla y amena. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.

¡Gracias por estar al otro lado y Feliz meditación!