Ciao stupenda Anima 🥰

Una delle sfide che ci troviamo ad affrontare nel corso della nostra vita sono i momenti di disagio, di sofferenza, di dolore di qualsiasi tipo: emotiva, psicologica, fisica.

In questi momenti spesso ci sentiamo sopraffatti/e e ci facciamo travolgere dalle emozioni, vediamo spesso tutto negativo, facciamo fatica ad amarci, a starci vicino e vogliamo solo che tutto svanisca, cercando di combattere, evitare o reprimere quello che sentiamo e proviamo. 

Ma questo atteggiamento nei nostri confronti genera in noi stress, ansia e ci fa restare bloccati/e in un circolo vizioso di pensieri negativi.

Per questo motivo, in questo episodio ho scelto di condividere con te un momento vulnerabile di disagio fisico che ho vissuto nell'ultimo periodo e come la Mindfulness mi ha aiutata a viverlo in maniera più consapevole e serena, così che anche tu possa trarre beneficio dalla sua pratica.

Ti auguro un buon ascolto e che tu possa trovare comprensione e nuovi punti di vista che ti aiutino in questo momento della tua vita!

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