Gelassenheit ist in aller Munde. Wie ich es schaffe, immer mehr gelassen zu bleiben oder an meiner Gelassenheit zu arbeiten, das möchte ich heute mit euch teilen. Enjoy!

#10 Liebevoll Grenzen setzen

Sep 6th, 2023 22m 25s

Wer kann das schon gut? Nein sagen. Grenzen setzen. Liebevoll und achtsam kommunizieren. Ein Mega Übungsfeld !Einfach mal „Nein“ zu sagen kostet zwar Mut, aber es ist auch die Chance, deine Beziehungen (Partner, Job, Familie, Freunde) auf den

#9 Meditation - schwierige Gefühle wahrnehmen

Aug 10th, 2023 10m 55s

Wir alle haben Gefühle, denn sie sind für uns überlebensnotwendig. Sie zeigen uns, wo es lang geht.Positive Gefühle zeigen uns, was uns gut tut, negative Gefühle drücken wir tendenziell aber eher gerne weg oder betäuben sie. Aber sie machen u

#8 Tiefenentspannung Yoga Nidra

Jul 5th, 2023 23m 22s

Die Entspannungsübung Yoga Nidra dauert etwa 25 - 30 Minuten und ist mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 2 Stunden erholsamen Schlafs gleichzusetzen. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele,

#7 Aufräumen - für klare Gedanken

Jul 1st, 2023 8m 36s

Du kennst sicher den Spruch: Ordnung ist das halbe Leben! Ich möchte in diesem kurzen Podcast meine Gedanken zum Thema Ordnung halten mit dir teilen und dich ermutigen, einfach mal wieder aufzuräumen und zu schauen, wie du so auch im Innen kl

#6 Umbruch - und trotzdem in die eigene Kraft kommen

May 7th, 2023 15m 5s

Wie wir alle wissen, ist es nicht immmer leicht, einen Neuanfang zu wagen: Oft gehen wir im Leben unseren Weg und müssenganz von vorne beginnen. Dieser Neuanfang steht bei mir jetzt an und daher ist er heute Thema für diesen Podcast. Viel Spaß

#5 Meditation Kraft tanken

Apr 13th, 2023 16m 52s

Diese Meditation bietet die Möglichkeit zur Reinigung, zum Kraft tanken, getragen werden und zur Entspannung.

#4 Alleinsein

Apr 7th, 2023 17m 54s

Als Alleinerziehende sind wir viel alleine und es ist gar nicht so leicht, damit umzugehen, jetzt auf einmal alleine zu sein und sich darauf zu freuen. Viele Alleinerziehende fühlen sich so, aber das muss nicht so bleiben. Ein paar Gedanken daz

#2 Meine Stresskiller Tipps für Alleinerziehende

Apr 6th, 2023 17m 22s

Als Alleinerziehende Mütter (und Väter) stehen wir unter einer besonderen Anspannung, denn wir müssen den Alltag mit Kind ganz alleine wuppen. Wir sollen eine perfekte Mutter und Freundin sein, perfekt im Job und im Haushalt. Das alles ist eno

#3 Alleinerziehende & finanzielle Hilfen

Apr 6th, 2023 25m 23s

Vor allem finanziell kommen viele Alleinerziehende an ihre Grenzen, denn häufig arbeiten wir nur in Teilzeit und haben ein geringes Einkommen. Um Alleinerziehende zu unterstützen, gibt es aber doch einige finanzielle Hilfen vom Staat, die du b

#0 - Hallo und herzlich Willkommen auf meinem Podcast!

Apr 6th, 2023 5m 19s

Hier stelle ich mich Dir vor und erkläre, warum ich diesen Podcast mache! Wir hören uns!

#1 Meditation Seelenpartner finden

Apr 6th, 2023 21m 38s

Suchst du auch ein:e Seelenpartner:in?^Das Universum bringt gleiche Energien und Schwingungen zusammen – das ist das Gesetz der Resonanz. Nach dem universellen Gesetz der Anziehung ziehen wir demnach genau das in unser Leben, was unserer eige

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