”Jag vill inte bli bulkig...” är en inte helt ovanlig rädsla hos nybörjare/motionärer när det kommer till styrketräning – men hur enkelt är det egentligen att bygga upp muskler? I det här avsnittet dyker Göran och Brian in i konsten kring hypertrofi . De tar itu med en stor missuppfattning kring detta ämne, diskuterar grunderna för att lyckas och delar med sig av matnyttiga tips.

Dessutom:

... motivationstipset

... receptet

... träningstipset

... snackisen

. . .

The Lab Rats på Instagram: @thelabrats.se

Göran Adlén: @goranadlen

Brian van den Brink: @thebrianvdb

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.