Qu'est-ce que la confiance en soi ? Quelle différence avec l'estime de soi ? Je vous donne quelques notions de psychologie pour la comprendre et des astuces pour la développer.Article : https://psy-nussbaumer.fr/confiance-en-soi-la-comprendre-

13. Comment un psy peut m'aider à perdre du poids ?

Oct 6th, 2020 8m

Comment un psychologue peut m'aider à perdre du poids ? Il est vrai qu'instinctivement on va voir une diététicienne ou un coach sportif pour maigrir mais on ne pense pas du tout au psy ! Pourtant, nos croyances et nos blocages peuvent nous empê

12. Retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement

Sep 22nd, 2020 10m 45s

Le sommeil est un élément indispensable à prendre en compte pour mincir. Découvrez le lien entre sommeil et perte de poids ainsi que 10 conseils pour retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement.Séance d''hypnose pour gérer le str

11. Les croyances limitantes

Sep 1st, 2020 10m 10s

Comment se débarrasser de nos croyances limitantes pour réussir à perdre du poids durablement ? D'où viennent nos croyances et à quoi servent-elles ? C'est ce que nous allons aborder dans l'épisode du jour.Article sur les blocages psychologiqu

10. Mincir autrement

Aug 19th, 2020 17m 45s

Parlons poids aujourd'hui avec un programme que j'ai créé : mincir autrement. Il y a bien longtemps que j'ai compris que la perte de poids n'était pas que dans l'assiette et que sans un accompagnement psychologique, on pouvait faire le yoyo tou

9. La Méthode Coué Pour Maigrir

Aug 4th, 2020 20m 25s

« Chaque jour et à tous point de vue, je vais de mieux en mieux. » Célèbre phrase de la méthode Coué, souvent décriée, j'ai décidé de vous en parler aujourd'hui même si c'est un sujet qui divise. Qu'est-ce que cette méthode ? Et comment l'utili

8. Le Mindset Dans La Perte De Poids

Jul 21st, 2020 11m

Vous avez essayé tous les régimes de la terre sans aucun succès ? Et si la perte de poids n'était pas que dans l'assiette ? Aujourd'hui nous allons aborder l'état d'esprit autrement dit : le mindset.Programme bien-être :https://psy-nussbaumer.

7. La Magie De L'hypnose

Jun 30th, 2020 4m 55s

Bienvenue cher moldu dans l'univers magique de l'hypnose. Cet épisode sort un peu de l'ordinaire et il est a prendre à la légère. Laissez-vous transporter dans ce voyage extraordinaire …Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/magie-hypno

6 - 16 clés pour réussir à lâcher prise

Jun 16th, 2020 19m 12s

Découvrez les 16 clés issues de la psychologie positive pour apprendre à lâcher prise. Dans l'épisode 5, vous retrouverez la définition et le processus en 7 étapes pour réussir à lâcher prise.Livre de Cécile Neuville « Apprendre à lâcher prise

5. Qu'est-ce que le lâcher prise ?

Jun 2nd, 2020 10m 30s

Qu'est-ce que le lâcher prise et comment faire pour y arriver ?Dans cet épisode vous allez découvrir le processus en 7 étapes pour réussir à lâcher prise.Livre de Cécile Neuville « Apprendre à lâcher prise » : https://amzn.to/2BaCfScLien de

4 - Les grignotages

May 14th, 2020 18m 30s

Si vous êtes dans une démarche minceur et que les grignotages sont récurrents, je vous invite à découvrir les 3 facteurs déclencheurs afin de mieux comprendre le mécanisme des pulsions et les contrer.Article complémentaire : 5 astuces pour év

3 - Le pouvoir de vos pensées

Apr 25th, 2020 10m 30s

Vous êtes vos pensées tout comme vous n'êtes pas vos pensées. Avez-vous déjà entendu cette citation : vos pensées sont créatrices ?Dans cet épisode je vous propose de mettre en lumière le pouvoir de vos pensées et comment les utiliser pour obt

2 - Qui êtes-vous ?

Apr 25th, 2020 10m 30s

Vous êtes-vous déjà posé cette question existentielle : qui suis-je ?Nous aspirons tous au bonheur mais pour y parvenir, il faut savoir ce que nous voulons mais aussi qui nous voulons être, n'est-ce pas ? En général, nous savons ce que nous ne

1 - La responsabilité émotionnelle

Apr 25th, 2020 10m 3s

Et si on pouvait maîtriser nos émotions pour choisir ce qu'on voulait ressentir ? Et si tout ce qui nous entoure n'est ni positif, ni négatif ? Nous ressentons des émotions dans chaque situation, pourtant une situation similaire ne générera pas

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