I denne episoden har Kristine med seg en gjest og gjesten er selveste Veslemøy Strandabø. På Instagram er hun selveste @pustedamen. I forrige episode anbefalte Kristine å følge @pustedamen og rett etter episoden var lansert, kastet hun seg rund

38. Stress og stressmestring

24 days ago 40m 12s

I denne episoden snakker vi om stress og stressmestring. Tenk over følgende: hva er stress for deg og hva kan du gjøre med det? Hvordan redusere stress?Hva kan stress påføre kroppene våre om man går for lenge i stressmodus?Vi er innom både medi

37. Overbevisninger og hva de kan gjøre med oss

Jun 7th, 2024 42m 36s

I denne episoden snakker vi om overbevisninger, blant annet ting vi har trodd om oss selv som viser seg å ikke stemme.Kristine har hatt med seg en overbevisning i mange, mange år om at hun ikke kunne ta utdannelse, fordi hun har utfordringer me

36. Del 2 - Overgangsalder med gjest Siv-Helen Grønnesby

May 17th, 2024 1h 3m

I denne episoden har Kristine med seg Siv-Helen Grønnesby som gjest igjen. De fortsetter reisen og praten om overgangsalderens verden.Siv-Helen forteller om blant annet symptomer på overgangsalder og så snakker vi en del om hvordan det kan være

35. Del 1 - Overgangsalder med gjest Siv-Helen Grønnesby

May 10th, 2024 46m 6s

I dagens episode har Kristine med seg en gjest! Siv-Helen Grønnesby er MediYoga Lærer/Terapeut, og er spesialisert innen området stress og utbrenthet.For noen år siden opplevde Siv-Helen symptomer på utbrenthet igjen, men så viste det seg at de

34. Tidenes korteste episode!

May 3rd, 2024 18m 6s

Vi har klart å spille inn vår korteste episode til nå - tro det eller ei!Kristine nøt solen i Bergen og hadde glemt hele innspillingen og møtte 15 minutter for sent.Vi forteller litt om helgens planer og litt om livet generelt.Selfcare club:Ins

33. Tur til Harstad, Human Design, hvordan vi møttes og enda litt til

Apr 26th, 2024 56m 46s

I dagens episode er vi innom flere temaer enn vi pleier. Vi snakker om Kristines tur til Harstad, om Human Design og litt om hva det er og hvordan det kan påvirke oss positivt. Vi kommer inn på hvordan vi møttes via frøernæringen, hva frøernæri

32. Utbrenthet med gjest - @nathaliefli

Apr 18th, 2024 1h 7m

I dagens episode har Kristine med seg en gjest og det er nydelige Nathalie Lilletvedt, også kjent om @nathaliefli på både Instagram og på Snapchat.Nathalie, også kalt Nate, er en racer på oppussing, DIY og livsstil, og har en aldeles herlig hum

31. Tør vi å være oss selv?

Apr 12th, 2024 54m 3s

I dagens episode snakker vi om autentisitet og det å tørre å være seg selv. Tør vi virkelig å være oss selv, med hud og hår og hele oss? Klarer du å være den du egentlig er, innerst inne? Når er man seg selv? Kristine kommer med en avsløring.Re

30. Don't grow up, it's a trap!

Apr 5th, 2024 45m 49s

I dagens episode snakker vi blant annet om voksenlivet. Dagens barn og unge har det så hastig med å vokse opp og å bli voksen, men er det egentlig så kult å være voksen? Selfcareclub på Instagram:https://www.instagram.com/selfcareclub.noSelfcar

29. Hvem er vi?

Mar 15th, 2024 32m 55s

I dagens episode snakker vi om hvem vi er, hva er Selfcareclub.no og hva er målet vårt?Du finner oss her:Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.noFacebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692Nettbutikken vår: https://chil

28. Kvinnedagen

Mar 7th, 2024 36m 4s

I dag er det 8. mars og selveste Kvinnedagen! Vi snakker litt om våre tanker rundt kvinnedagen og havner innom både mensen, kvinnehelse og retten til selvbestemt abort - blant annet.God lytt!Du finner oss her:Instagram: https://www.instagram.c

27. Livet etter 25 år med psykisk, emosjonell og seksuell vold - med gjest Elisabeth Jane Cannon

Mar 1st, 2024 1h 42m

Kristine har med seg en gjest i denne episoden. Gjesten heter Elisabeth Jane Cannon, som flere kanskje kjenner som@livetsbolger på Instagram. Hun har virkelig fått kjenne på livets bølger.Elisabeth var i et giftig parforhold i 25 år. Hun levde

26. Søvn, drømmer, meditasjon og litt utbrenthet

Feb 23rd, 2024 34m 3s

Vi snakker litt om søvn i dagens episode og om søvnkvalitet. Hvor viktig søvnen faktisk er for oss. Vi kommer naturlig nok inn på drømmer, hjernebølger og meditasjon og havner også innom temaet utbrenthet. Vi er queens av utbrenthet og funderer

25. Sove kan man gjøre når man er død

Feb 16th, 2024 36m 4s

I dagens episode har jeg med meg Anne Cathrine som vikar for Cathrine. Anne Cathrine har vært gjest i podden en gang før, og det er veldig hyggelig å ha henne med!Vi snakker om utsagnet "Sove kan man gjøre når man er død". Kristine har hatt den

24. Sorg, selfcare og foredrag - med gjest!

Feb 9th, 2024 1h 13m

Dagens episode ble spilt inn i begynnelsen av desember, men pga bytte av pod-plattform, fikk vi dessverre ikke lansert den da.Kristine har med seg en herlig gjest i dag, nemlig Paola Ulland. Paola er gründer og driver firmaet Sjokolade og bloma

23. Endelig tilbake! Godt nytt år og nyttårsforsetter

Feb 2nd, 2024 33m 19s

Selfcare-podden er E N D E L I G tilbake! Det ble en lang ufrivillig pause, det forteller vi mer om i løpet av episoden.Vi prater litt om julen og nyttårsforsetter. Har vi noen? Hvilke har vi? Hva tenker vi om nyttårsforsetter? Hosted on Acast.

22. Å be om hjelp - Selfcare i praksis!

Nov 10th, 2023 52m 11s

I denne episoden forteller Cathrine om en aha-opplevelse ifht å ta vare på seg selv og hvor godt implementert det har blitt hos henne.Som vanlig tar det ene det andre og Kristine forteller en historie om et någet interessant legebesøk. Her er d

21. Vi har med oss en gjest i dag som er PT, astrolog, frisør OG forfatter!

Nov 3rd, 2023 1h 38m

I dag har Kristine med seg en spennende gjest!Monica Rasmussen er PT, astrolog, frisør og forfatter! En meget allsidig dame med andre ord!Vi snakker om Monicas vei til å bli gründer og veien til å finne ut hva hun ville drive med. Vi kommer ogs

20. Mål og drømmer

Oct 27th, 2023 45m 17s

I denne episoden snakker vi om mål og drømmer. Å skrive ned mål og drømmer er en av oppgavene i kurset vårt "Kickstart din selfcare-challenge". Å ha mål og drømmer kan være en stor motivasjon. Ingen mål og drømmer er for små og ingen er for sto

19. Tilbakemeldinger på podden og visjonen for Selfcare-podden

Oct 20th, 2023 45m 35s

Vi formidler noen av tilbakemeldingene vi har fått på Selfcare-podden. Vi er så utrolig takknemlig!Tenk at våre samtaler hjelper våre følgere til ny bevissthet! Det at vi selv driver med selfcare, betyr ikke at vi ikke rammes av sykom og livet

18. En litt annerledes pod - Hør mer om vår selfcare-challenge!

Oct 13th, 2023 13m 48s

I dag snakker vi om kurset vi nå har lansert. Vi har nemlig lansert en ny runde med kurset "Kickstart din selfcare-challenge", som varer i 30 dager."Shit!", tenker du kanskje, "30 dager med oppgaver?" Og ja, det er 30 dager med oppgaver, men de

17. Å våge å ta plass

Oct 6th, 2023 26m 1s

I dagens episode snakker vi om dette med å våge å ta plass. Det kan være vanskelig og ubehagelig for mange. Det er rett og slett en læringsprosess! Cathrine og Kristine deler om sine erfaringer.Kristine har tøffet seg og laget en avtale med sel

16. Strikking som terapi

Sep 29th, 2023 53m 45s

I dagens episode har Kristine med seg en gjest! Marie Sunde er strikkedesigner og vi snakker blant annet om hvordan strikking kan være terapi. Hvordan er det å være strikkedesigner ifht selfcare? Vi er også innom diverse strekkeøvelser, da det

15. Mat og emosjoner

Sep 22nd, 2023 36m 10s

Dagens tema er mat, søtsug og emosjoner. Vi har alle hvert vårt forhold til mat, både positivt og negativt. Vi snakker om kosthold, stabilt blodsukker og helhetlig helse. Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/ Instagram: https://www.insta